Tu ne vas pas bien, et c’est ok! Tu n’es pas faite en bois, tu peux avoir des émotions, parfois même très négatives, parfois mêmes très fortes, parfois même dans des moments qui sont censés être très joyeux.
LA JOIE ET LA DOULEUR PEUVENT TRÈS BIEN EXISTER EN MÊME TEMPS !
Tes émotions te paraissent négatives, mais en réalité, elles sont là pour te dire quelque chose: elles te demandent de TE RECENTRER SUR TOI, AFIN DE TROUVER UN NOUVEAU CHEMIN. Tu sais aussi au fond, tout au fond de toi que tu n’es pas obligée de souffrir à ce point! Qu’il y a d’autres alternatives.
Alors, je te propose de commencer tout de suite à agir pour t’aider. Juste suis moi, fais l’expérience, et si tu es sceptique, dis toi qu’au mieux ça marchera, au pire, ça te fera du bien quelques instants.
Là, maintenant, tout de suite, fais ces étapes: 👇👇👇
💜Mets toi devant le miroir et dis à voix haute:
« Je ne suis pas fautive de me sentir mal, de me sentir faible, ou de me sentir tomber. Je suis humaine. Je ne suis pas un robot. Sentir, c’est vivre, même quand c’est douloureux. »
💛Toujours devant ton miroir, dis à voix haute:
« La douleur est là pour me signaler un dysfonctionnement. Je veux la regarder en face, et en tirer le meilleur !» Répète autant de fois que nécessaire pour le sentir dans ton corps.
🧡Appelle un proche, fais lui part de ton mal être, de toutes tes pensées noires, et dis lui que tu as décidé de te faire aider, mais que tu vas avoir besoin de son soutien.
💚Raccroche, et appelle TOUT DE SUITE l’un des numéros suivants:
ALLÔ PARENT-BÉBÉ
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ET LAISSE TOI GUIDER !
FAIS CONFIANCE!
LAISSE LES AUTRES T’AIMER ET PRENDRE SOIN DE TOI!
Ça y est, tu l’as fait ce premier pas ! ✋
🗣️Partage ton expérience de DPP en commentaire, tes difficultés mais aussi ce qui t’aide ou t’a déjà aidé à t’en sortir. Montre ton soutien à toutes les Mamans qui ont besoin d’être chouchoutées.
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